孩子放学后沉迷于手机已成为许多家长面临的共同问题。针对这一现象，北京大学第六医院精神科的主治医师赵梦婕博士指出，父母在抱怨孩子的同时，自己也常常难以将手机放下。
赵医生强调，家长们应理解孩子放学后的疲惫感，同时在日常生活中要以身作则。在批评孩子玩手机的同时，不妨先放下自己的手机，主动带孩子参与一些健康、有趣的活动，以营造一个良好的家庭氛围。
她建议，堵不如疏，与其一味强制孩子减少屏幕时间，不如从自身做起，主动引导孩子参与更有益身心发展的活动。这不仅能够有效减少孩子接触电子设备的时间，也能促进亲子关系的增强。
在未来，家长们应关注孩子在日常生活中的行为习惯，努力寻找健康的生活方式，并为孩子树立良好的榜样。
文章来源：https://finance.sina.com.cn/jjxw/2026-06-29/doc-iniezsvf0389405.shtml